Zumba

Aula de dança fitness que mistura ritmos latinos como salsa, merengue, cumbia e reggaeton com movimentos aeróbicos, criando um treino contagiante e cheio de energia.

Benefícios

• Alta queima calórica de forma divertida
• Melhora coordenação, ritmo e agilidade
• Trabalha corpo inteiro sem monotonia
• Aumenta disposição e autoestima
• Reduz o estresse e melhora o humor.

Detalhes

Com músicas animadas e coreografias simples de acompanhar, a Zumba transforma o exercício em uma verdadeira festa. Qualquer pessoa pode participar, independente do nível de dança.

Treine com a gente

Consulte a grade horária atualizada desta modalidade com a nossa equipe pelo WhatsApp ou na recepção da unidade Jaraguá.

Aula conduzida por: Professor certificado