Aula focada em trabalhar grupos musculares específicos, como abdômen, glúteos, pernas e braços, com exercícios direcionados para tonificar e definir.
Benefícios
Fortalece e modela músculos específicos
Ajuda a melhorar postura e resistência
Aumenta gasto calóricoIncreases speed, power, and stamina
Trabalha força e coordenação motora
Deixa o treino dinâmico e motivador
Detalhes
Com músicas animadas e exercícios variados, a aula alterna o uso de peso do próprio corpo, halteres, barras e caneleiras, garantindo estímulos diferentes a cada treino.
