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Aula focada em trabalhar grupos musculares específicos, como abdômen, glúteos, pernas e braços, com exercícios direcionados para tonificar e definir.

Benefícios

• Fortalece e modela músculos específicos
• Ajuda a melhorar postura e resistência
• Aumenta gasto calóricoIncreases speed, power, and stamina
• Trabalha força e coordenação motora
• Deixa o treino dinâmico e motivador

Detalhes

Com músicas animadas e exercícios variados, a aula alterna o uso de peso do próprio corpo, halteres, barras e caneleiras, garantindo estímulos diferentes a cada treino.

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Aula conduzida por: Professor certificado