Boxe
Programa
Lutas
Duração
60 min
Treino inspirado na modalidade olímpica, focado em socos, esquivas e movimentos de defesa, combinando técnica, condicionamento físico e coordenação.
Benefícios
- Aumenta força, resistência e agilidade
- Melhora coordenação, reflexos e ritmo
- Eleva condicionamento cardiovascular
- Trabalha todo o corpo de forma dinâmica
- Desenvolve disciplina, foco e confiança.
Detalhes
A aula inclui aquecimento, exercícios de técnica com luvas e sacos de pancada, além de treinos de intensidade variados, sempre supervisionados pelo professor para garantir segurança e evolução.
Treine com a gente
| Dias | Horário | Professor |
|---|---|---|
| Ter | Qui | 08h | 18h | Felipe |
Aula conduzida por: Professor certificado
Vamos dar o primeiro passo juntos!
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Unidade Jaraguá
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