Arte marcial focada em técnicas de defesa pessoal, golpes, imobilizações e submissões, que usa a força e a técnica para controlar o adversário. Ideal para disciplina, autoconfiança e condicionamento físico.
Benefícios
Melhora resistência, força e agilidade;
Desenvolve concentração, disciplina e autoconfiança;
Ensina defesa pessoal de forma prática e segura;
Aumenta flexibilidade e coordenação motora;
Promove socialização e espírito de equipe.
Detalhes
As aulas combinam aquecimento, prática de movimentos técnicos e treinos de combate supervisionados pelo professor, garantindo aprendizado seguro e gradual para todos os níveis.
