Os exercícios combinam saltos, corridas e movimentos laterais no trampolim, tudo no ritmo da música. É uma aula que mistura diversão e resultado, perfeita para quem quer suar sorrindo.
Benefícios
Alta queima calórica;
Melhora o condicionamento físico e o fôlego;
Fortalece pernas, glúteos e abdômen;
Baixo impacto nas articulações;
Ajuda na coordenação e no equilíbrio.
Detalhes
Os exercícios combinam saltos, corridas e movimentos laterais no trampolim, tudo no ritmo da música. É uma aula que mistura diversão e resultado, perfeita para quem quer suar sorrindo.
