Treino realizado em equipamentos específicos, como Reformer, Cadillac e Chair, que combinam resistência, alongamento e fortalecimento muscular, trabalhando corpo e mente de forma integrada.
Benefícios
Fortalece músculos profundos e core;
Melhora postura, equilíbrio e flexibilidade;
Reduz dores e tensões musculares;
Aumenta consciência corporal e controle dos movimentos;
Promove bem-estar físico e mental.
Detalhes
Com acompanhamento individual ou em pequenos grupos, cada exercício é adaptado ao seu nível e objetivo, garantindo segurança e máxima eficácia.
