Mobilidade R7
Programa
Aulas coletivas
Duração
30 min
Aula focada em melhorar a amplitude de movimento das articulações e alongar os músculos, combinando técnicas de mobilidade e flexibilidade para um corpo mais solto e funcional.
Benefícios
- Aumenta amplitude de movimento e flexibilidade
- Melhora postura e equilíbrio
- Reduz tensões e riscos de lesões
- Contribui para melhor desempenho em outros treinos
- Promove bem-estar e relaxamento.
Detalhes
Com exercícios guiados, respiração e alongamentos direcionados, você trabalha mobilidade e flexibilidade de forma gradual e segura, adequada para todos os níveis.
Treine com a gente
| Dias | Horário | Professor |
|---|---|---|
| Ter | Qui | 10h | Alexis |
Aula conduzida por: Professor certificado
Vamos dar o primeiro passo juntos!
Comece a sua transformação e de sua família com a R7.
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Unidade Jaraguá
Av. Jerimanduba, 803 - Jaraguá