Arte marcial tailandesa conhecida como “a arte das oito armas”, que utiliza socos, chutes, cotovelos e joelhos. Aulas dinâmicas, que combinam técnica, condicionamento físico e defesa pessoal.
Benefícios
Melhora força, resistência e agilidade;
Trabalha coordenação motora e reflexos;
Aumenta condicionamento cardiovascular;
Ensina técnicas de defesa pessoal;
Promove disciplina, foco e autoestima.
Detalhes
A aula inclui aquecimento, prática de técnicas com parceiro e exercícios de condicionamento, sempre com acompanhamento do professor para execução correta e segura.
