Funcional coletivo

Treino completo que combina força, resistência, agilidade e coordenação, usando o peso do próprio corpo e acessórios como halteres, kettlebells, cordas, bolas de peso, elásticos e cones. Ideal para melhorar o desempenho no dia a dia e em outros esportes.

Benefícios

• Fortalece todo o corpo de forma integrada
• Desenvolvimento das funções do dia a dia
• Melhora postura, equilíbrio e coordenação
• Aumenta resistência e condicionamento físico
• Auxilia na queima calórica e definição muscular
• Treino dinâmico e divertido, que desafia corpo e mente.

Detalhes

Aula com turmas trabalhando em circuitos variados, você alterna exercícios de diferentes intensidades e grupos musculares, sempre acompanhado pelo professor para ajustar o treino conforme seu nível e objetivo.

Treine com a gente

Aula conduzida por: Professor certificado